Was ist Mentaltraining ?

MENTALTRAINING

ist ein reichhaltiges Tool, ein systemisches Werkzeug, das das Individuum

ZU

einer positiven, kontrollierten, bewussten bzw. reflektierten sowie klaren und fokusierten Lebensgestaltung, einem optimierten Selbst-Management ermächtigt,

DURCH DIE

  • Aktivierung und Nutzung der geistigen Fähigkeiten (u.a. Konzentration, Gedanken-Hygiene, Fokussierung, Reflexion)
  • Schärfung des Sinnes-Gebrauchs (Riechen, Schmecken, Fühlen, Hören, Sehen … jede Form der Wahrnehmung) und
  • Intelligentes Emotions-Management

WARUM ist das so entscheidend ?

Dies sind Schlüssel-Fähigkeiten, um Hindernisse bzw. Herausforderungen und Konflike bzw. Widersprüche auf dem Weg im persönlichen Wachstum zu meistern und individuelle Ziele zu beschreiten.

Mentaltraining hat es schon immer gegeben. Es ist die Essenz aus fast allen geistigen Richtungen, heutzutage basierend auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Physik, Neuro-Wissenschaft und positiver Psychologie, dabei bleibt Mentaltraining neutral, ohne dogmatische Kategorie.

WOZU dient es konkret im Leben (einige Anregungen):

  • Persönliches Wachstum: Gewinn an Gelassenheit, Klarheit, Konzentrationsfähigkeit, Kontrolle über sich und das eigene Leben, Lebensfreude, Ausstrahlung, Disziplin
  • Umfassender Ausbau von Führungs-Qualitäten
  • Leistungs-Steigerung im Sport
  • Umgang und Bewältigung von Angst und spezifischen Ängsten
  • Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst und andere stärken
  • Lernfähigkeit erhöhen
  • Burnout vorbeugen und Stress (Angst-Emotionen) abbauen
  • Mentale und physische Gesundheit
  • Zufriedenheit leben
  • Gewinn an (Lebens)Energie
  • Mentale Aufbereitung von Fortschritt, Digitalisierung, Veränderngen, Umbrüchen allgemein
  • Harmonisierung von Paar-Beziehungen
  • Ausschöpfung von Potentialen
  • Blockaden lösen
  • Bewusste Lebensführung
  • Verbesserung von Kommunikation
  • … und viele weitere.

© Mallorca Sport Mental Training, Johanna D. Blersch

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