Schlagwort: Geist

 

Definition: Konzentration – Was ist das ?

Was ist Konzentration ?

 

Konzentration ist die willentliche Kontrolle über Körper (=Physiologie) und Geist (=Kognition, = alle innerlichen, mentalen Verarbeitungsprozesse von Information, Sinneswahrnehmung, Gedanken und Emotion) als Einheit.

Nicht zu verwechseln mit Fokus, denn oft heisst es „Konzentriere Dich jetzt endlich auf die Aufgabe“. Fokus und Konzentration sind zwei unterschiedliche Dinge, die allerdings sehr häufig in Verbindung auftauchen bzw. benutzt werden.

Worauf die Aufmerksamkeit gerichtet ist, ob das bewusste Wahrnehmungsfeld weit oder eng gestellt ist und worauf es sich richtet, ist Fokus (Vergleichbar mit einem Lichtkegel; Alles im Lichtkegel wird bewusst wahrgenommen und verarbeitet, alles ausserhalb ist unbewusst. Der Lichtkegel kann weit sein oder eng, mit klarem, abschottendem Rand, oder diffusem, durchlässigem Verlauf ins Dunkel)

„Konzentriere dich jetzt endlich auf die Aufgabe“ ist also eine Aufforderung zu zweierlei Dingen; die willentliche Herrschaft über Körper und Geist einzunehmen (Konzentration) und sich einem konkreten Thema zuzuwenden (Fokus).

Durch die separate Betrachtung der Begrifflichkeiten, kann besser verstanden werden wo jeder Begriff für sich ansetzt und wie er im Mentaltraining angeleitet werden kann.

Parallellen im Bergsport und Mental-Training

What can we learn of a run up the mountains ?
What kind of process are you going through ?
Which tools do you use to succeed the peak ?

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Train your inner forces and tools

Was koennen wir von einer Bergwanderung lernen ?
Welchen Prozess durchschreitet der Wanderer ?
Welche Werkzeuge verhelfen zum Erklimmen des Gipfels ?

Information: johanna-d-blersch.info
Trainieren Sie Ihre inneren Kräfte und Werkzeuge

Que se puede aprender de una excursion por la montaña ?
Que proceso recurrimos subiendo en una cima ?
Que herramientos usamos para lograr una cima ?

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Entrena las fuerzas y herramientas interiores