Schlagwort: Mallorca

 

Heimat – Home – En Casa

Home – What is it real ?
Heimat – Was ist das tatsaechlich?
En casa – Qué significa eso de verdad?

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Mallorca – Traum-Destination für Ausdauer-Sportler

 

Fascination long-distance disciplines
Faszination Ausdauersport !!!
Fascinación pruebas de resistencia !!

#ausdauersport #emotion #mentallystrong #personalgrowth #mallorca #mallorca312 #longdistance #resistencia #gemeinschaft #werte #onceinalifetime #experience #mentaltraining #sports

Mallorca – Baden im März

Mallorca-Bath in march – I deserve it – Enjoy like an innocent child !!

Mallorca-Bad im März – Ich habe es mir verdient – Selbstverloren geniessen !!

Mallorca-Baño en marzo – Porque me lo merezco – Disfrutar sin pensar !!

Was ist Mentaltraining ?

MENTALTRAINING

ist ein reichhaltiges Tool, ein systemisches Werkzeug, das das Individuum

ZU

einer positiven, kontrollierten, bewussten bzw. reflektierten sowie klaren und fokusierten Lebensgestaltung, einem optimierten Selbst-Management ermächtigt,

DURCH DIE

  • Aktivierung und Nutzung der geistigen Fähigkeiten (u.a. Konzentration, Gedanken-Hygiene, Fokussierung, Reflexion)
  • Schärfung des Sinnes-Gebrauchs (Riechen, Schmecken, Fühlen, Hören, Sehen … jede Form der Wahrnehmung) und
  • Intelligentes Emotions-Management

WARUM ist das so entscheidend ?

Dies sind Schlüssel-Fähigkeiten, um Hindernisse bzw. Herausforderungen und Konflike bzw. Widersprüche auf dem Weg im persönlichen Wachstum zu meistern und individuelle Ziele zu beschreiten.

Mentaltraining hat es schon immer gegeben. Es ist die Essenz aus fast allen geistigen Richtungen, heutzutage basierend auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Physik, Neuro-Wissenschaft und positiver Psychologie, dabei bleibt Mentaltraining neutral, ohne dogmatische Kategorie.

WOZU dient es konkret im Leben (einige Anregungen):

  • Persönliches Wachstum: Gewinn an Gelassenheit, Klarheit, Konzentrationsfähigkeit, Kontrolle über sich und das eigene Leben, Lebensfreude, Ausstrahlung, Disziplin
  • Umfassender Ausbau von Führungs-Qualitäten
  • Leistungs-Steigerung im Sport
  • Umgang und Bewältigung von Angst und spezifischen Ängsten
  • Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst und andere stärken
  • Lernfähigkeit erhöhen
  • Burnout vorbeugen und Stress (Angst-Emotionen) abbauen
  • Mentale und physische Gesundheit
  • Zufriedenheit leben
  • Gewinn an (Lebens)Energie
  • Mentale Aufbereitung von Fortschritt, Digitalisierung, Veränderngen, Umbrüchen allgemein
  • Harmonisierung von Paar-Beziehungen
  • Ausschöpfung von Potentialen
  • Blockaden lösen
  • Bewusste Lebensführung
  • Verbesserung von Kommunikation
  • … und viele weitere.

© Mallorca Sport Mental Training, Johanna D. Blersch

Christmas-Bivak 2015/2016

1401m ü M., alpine Traum-Touren auf Mallorca
1401 meters above the sea-level, alpine Top-Tours on Mallorca
1401m encima del mar, alpin top-excursiones en Mallorca

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